深圳前海艾艾贴官方全国总经销商
电话/微信:
18620468586

经常手麻,健康问题多,很有可能是颈椎出问题

873
发表时间:2018-06-09 22:14作者:艾艾贴总代刘丽君来源:艾灸一生公众号

艾艾贴总代刘丽君为您分析手麻的原因,很可能是颈椎出问题了,一定要引起重视!

在我们日常生活中经常会遇到这样的问题,比如爬在桌子上睡觉,手在头下压久了,会有麻木感;胳膊肘不小心碰到“麻筋儿”也会出现麻木的感觉。

这些都是一次性的麻木,时间往往很短暂,往往可以自行恢复。但是有些麻木持续时间很长,甚至合并有手部的肌肉萎缩,这就要引起我们的注意了,看看是否出现了其他的疾病。

引起手麻的原因多种多样,以下这几种是较为常见的:

一、颈椎引起的手麻



颈椎病是引起手麻最常见的疾病,最典型的是:神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的,所以当颈椎有问题,卡压到神经后,常常会引起手麻、手疼的症状。根据压迫的神经不同,手部麻、痛区也不同。

第5、6椎间孔压迫颈神经,麻木在拇指、食指;第6、7椎间孔压迫颈神经,麻木在中指。第7颈椎、第1胸椎椎间孔压迫颈神经,麻木在无名指、小指。


二、第七节颈椎棘突引起的手麻



第七颈椎棘突,就是我们用手能够摸到的脖子后面最突出的那块骨头。因为这块骨头的位置最高,所以当我们低头时,颈椎的所有应力都集中在它附近,尤其是长期低头工作的人群,第七颈椎棘突附近的筋膜会失去弹性,变得僵硬,从而卡压穿过其附近的颈神经后支,而引起手麻症状。

三、其他原因造成的手麻

除了脊椎关节引起的手麻,还有其他多重原因都可导致手麻。例如:胸廓出口综合征;腕管综合征;肘管综合征;尺管综合征;缺血性脑血管病;末梢神经炎等。

手麻其实是很多健康问题的诱因,避免产生健康问题,平时多动动手指十分必要。


俗话说“大健身练拳,小健身练指”,健身活动多种多样,手的运动也是其中一法。经常做手指运动,不仅能够缓解指关节疲劳,锻炼手指肌肉,防止指关节变形,还可以很好地放松大脑,预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁幼童到耄耋老人都可以进行简单有益的手指运动。

按照中医“五行”的原理,大拇指为土,主脾胃;食指为木,主肝胆;中指为火,主心脏和小肠;无名指为金,主肺和大肠;小指为水,主肾。

常运动十指,可起到调节五脏六腑、调整六经气血平衡的作用。而国外研究也发现,高效率地活动手指,给脑细胞以直接的刺激。



防治手麻的小动作:

一、“弹钢琴”

如果你觉得手指开始僵硬时,你可以在桌上“弹钢琴”,或是手指拉拉钩。 “弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。此时,可以幻想自己是一个享誉世界的大钢琴家在演奏,让全身心都得到放松。

二、手指拉钩

手指拉钩就像我们小时候与伙伴约定事情时,常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来,稍微用劲,钩拉3秒钟后双手分开,反复进行7-10次。别看这样好像很孩子气,却能对指关节、肌腱韧带都有疏通的作用,还有助于伸展手掌和手指,让手指轻快敏捷。

三、手指“走路”



手指走路的方法灵活多样,既可以昂首挺胸地向前走“1”字、 “米”字、“8”字,也可以走五角星、S形路线。

四、绞拧毛巾

如果手边有毛巾,还可以通过绞拧毛巾来缓解手指不适。可以是右手从内侧向外拧,也可以是左手从外侧向内拧。

五、转笔



当然了,如果你够厉害,也可以转笔,既可以协调各手指的运动,又可以不断刷新自己用笔转圈的记录,一举两得。

六、手指玩具

如果觉得自己玩手指有些无聊,市面上各式各样好玩的手指玩具也是不错的选择。世界杯期间,类似手指台球和手指篮球这样的办公室运动风靡一时。一张小小的办公桌,不仅可以足球、篮球、台球齐上阵,而且还可以两人竞技,三人斗狠。比的不是球技,而是童心,玩的不是心跳,而是心情。趁着工作间隙或者思维陷入停顿的时候就拿出来玩一玩,不仅娱乐,还减压健身。


我是刘丽君,艾艾贴全国总经销,如果你也受“手麻”的困扰,可以加我微信号/电话【18620468586】