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艾灸是怎么样的缓解眼疲劳?

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发表时间:2018-06-21 21:43作者:责任编辑来源:来艾云商

  当我们在用眼过度疲劳时,你知道怎么样缓解眼疲劳吗?那么今天艾艾贴代理小编就来为大家介绍艾灸是怎么样的缓解眼疲劳?下面一起来了解一下吧!

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  1、护眼要穴——光明穴 光明,光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴,与肝经相通。中医学认为,目为肝之窍,肝血可以濡养筋目,若肝血不足,则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络,养肝明目。

  【方法】: 常按揉光明穴,可使两目“光明”。 光明穴位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。

  2、面部美容及眼保健常用穴——阳白穴

  按揉阳白穴可以明目除胀,舒额消皱。经常按揉此穴,能防止额纹早现,保护视力。还可用于调疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。

  【方法】: 以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上,按顺时针及逆时针方向各揉动50——100次。

  3、缓解眼睛疲劳——目窗穴

  目窗穴位于眼睛直上,有明目之功,犹如通向眼目之窗户,“擦亮”了可以让眼睛变得明亮,有清脑明目的作用。 目窗穴在头部,瞳孔直上的线上,前发际上1.5寸,按压酸痛感十分明显处即是。

  【方法】: 用脑用眼疲劳后,闭上眼按揉一会,就会觉得眼睛清亮很多,头脑也清醒了不少。

  4、缓解头痛及眼痛酸胀——阳溪穴

  古书记载在阳溪穴处用“天灸”疗法。

  【方法】: 即于睡前在阳溪穴贴大蒜,晨起揭去,使之起泡,效果显着。 现在一般只贴敷1——3个小时,以发红发痒起泡为度。调疗眼病时,左眼病灸右侧,右眼病灸左侧,双眼病灸双侧。此法亦可调疗牙痛。

  5、手上3穴位 快速缓解眼疲劳——明眼、凤眼、大空骨

  电脑一族常感到眼睛疲劳,这时可按摩拇指上三个相邻穴位,分别是明眼、凤眼、大空骨。

  【方法】: 用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴位施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气即可。此时正是昏昏欲睡之时,大家不妨按摩穴位试试哦!

  6、提捏眼眉使眼睛更清亮

  眼眉处分布着睛明穴、攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、阳白等各经的穴位。 此法可以很好地消除眼部疲劳,保健视力,预防近视眼老花眼。

  【方法】: 闭眼,拇指与食指相对,轻轻将眼眉部的皮肤及皮下组织提起,同时伴以轻轻地捻揉,从眉头到眉尾,捏5——10次,力量柔和。

  7、什么最养眼?睡眠!

  古人说“睡是眼之食,七日不眠,则眼枯。”也就是说,睡眠是眼睛的食物,如果眼睛七天不吃饭,视力就要受到致命的损失。内经上说:肝开窍于目。睡觉即是养肝,养肝就是养眼。充足的睡眠是养眼的最好办法。经常呆在电脑前的朋友,一定要保证充足的睡眠。